В этой главе мы вкратце рассмотрим тему вреда здоровью, наносимого курением, поскольку её не избежать в книге о том, как бросить курить. Стоит также отметить, что от этой информации курильщику, «озадаченному» поиском пути освобождения от зависимости, практической пользы мало. Его можно напугать последствиями курения, он тем более испугается, если вдруг врач ему поставит неутешительный диагноз из-за пристрастия к табаку, но страх – плохой союзник. С его помощью бросают курить разве что на непродолжительное время. Со временем страх потери здоровья быстро проходит, и на его место возвращается порой неудержимое желание закурить сигарету. Более того, страх, в общем-то, является определённой степенью защиты табачной зависимости от «взлома». В данном случае использовать оружие врага против него же не получится, но хотелось бы.

Итак, говорят, что капля никотина убивает лошадь. Это действительно так. Почему же человек переносит в процессе хронического его употребления огромные дозы? В каждой отдельно взятой сигарете доза никотина далека от смертельной, и только при выкуривании нескольких сигарет подряд может наступить шоковое состояние. Человек, у которого в кармане лежит пачка сигарет, всегда имеет при себе смертельную дозу никотина.

Никотин – это быстродействующий наркотик, и уровень его содержания в крови падает примерно вдвое в течение 30 минут и примерно до ¼ через час после выкуривания сигареты. Это объясняет, почему в среднем курильщик выкуривает 20 сигарет в день. Как только сигарета выкурена, начинается быстрое выведение никотина из организма. Без никотина никто не стал бы втягивать в лёгкие дым. Сигарета – это наиболее эффективная форма потребления никотина. И первое последствие выкуренной сигареты – это быстрое привыкание.

Стратегическая цель табачной промышленности всегда состояла в том, чтобы повысить быстроту усвоения никотина мозгом. Чем интенсивнее приток никотина к мозгу, тем быстрее он становится зависимым, особенно это касается подрастающего поколения.

В 60-80-е годы прошлого столетия табачными компаниями велись работы над повышением наркотического потенциала сигарет с целью: во-первых, добиться того, чтобы никотин усваивался быстрее и в больших количествах, во-вторых, добиться того, чтобы глубокое вдыхание увеличенного количества никотина вызывало как можно меньшее раздражение. Таким путём к курению привлеклось бы ещё больше молодых клиентов. А заядлые курильщики табачным компаниям не интересны в том смысле, что они уже постоянно тратят деньги на сигареты.

Никотин – это не имеющий себе равных способ завоевания и закрепления за собой клиентов с целью получения максимальных прибылей. Табак смешивают с различными добавками, чтобы отбить неприятный вкус. К ним относятся: ромовая эссенция, мятное масло и ванилин. Для того, чтобы никотин усваивался быстрее, а табак сгорал медленнее, в качестве добавок используют: какао, левулиновую кислоту, ментол. Также в этом качестве используют карбамид или, другим словом, мочевину. Табак в сигарете, в прямом смысле, пропитан коровьей мочой. Это вещество способно изменять водородный показатель (pH) табака. Из табака с более щелочным рН никотин высвобождается лучше. Он быстрее попадает на рецепторы мозга и обеспечивает более ощутимое воздействие. Быстрый «кайф» – это главная особенность большинства наркотиков, ускоряющая возникновение зависимости и усиливающая её.

По данным Антитабачной коалиции, настоящего табака в сигаретах практически нет – не более 12%. Табак в сигарете – это просто фитиль, состоящий из бумаги и отходов табачного производства, пропитанный химическими веществами, которые в свою очередь создают вкусовые ощущения и иллюзию того, что человек курит табак. Если кто-то и заявляет о тех либо иных преимуществах, а в действительности заблуждений, которые даёт курение табака, то это никак не относится к курению сигарет.

По некоторым данным себестоимость сигарет на 1000 шт. составляет от 1 до 10 $. Точных цифр нет и откуда бы им взяться – официальные источники об этом не говорят. В среднем пачка сигарет обходится для производителя в 8 рублей. Это в текущих ценах. Накрутка на изделие составляет более 1000%. Торговля наркотиками - это сверхдоходный бизнес. При этом цены на сигареты стабильно растут, примерно на 10% в год, т.е. рост цен обеспечивается гарантированным спросом со стороны потребителя. При любой экономической ситуации в стране, люди, зависимые от табака, найдут деньги на сигареты. Потому что сигареты – это наркотик.

Обратимся теперь к самой сигарете. Она состоит из начинки, обёртки и фильтра. Процесс курения сигареты заключается в том, что через подожженный и тлеющий табак всасывается воздух. Он усиливает процесс горения, и табачный дым переходит в лёгкие вместе с небольшой частью воздуха. Для выкуривания сигареты курильщик обычно делает 10-12 затяжек.

Горящая сигарета представляет для человека большую опасность, поскольку в ней происходит образование более трех тысяч химических соединений, включая десятки канцерогенных веществ. Для человека наиболее токсичными частями табачного дыма являются: никотин, окись углерода, тяжелые металлы, азотные соединения, смолы и радиоактивные элементы. Не так давно обнародовались данные о том, что табачный дым содержит радиоактивный полоний-210, который излучает альфа-частицы. Пагубность его влияния на человека усугубляется тем, что большая часть полония не выводится и накапливается в организме. При выкуривании одной пачки сигарет курильщик получает дозу облучения в разы больше установленной международным соглашением по защите от радиации. Пачка сигарет в день – это около 500 рентгеновских облучений в год.

Также в сигаретном дыме присутствуют и другие радиоактивные компоненты: свинец, калий, радий, торий, цезий. Все радиоактивные компоненты однозначно относятся к канцерогенным веществам. И большинство известных миру канцерогенов обнаруживается именно в табачном дыме.

Температура на конце тлеющей сигареты держится на уровне 300 градусов, а во время затяжки достигает 1000, при этом температура сигаретного дыма составляет примерно 40-60 градусов. Чтобы ввести дым из полости и носоглотки в легкие, курильщик вдыхает порцию «холодного» воздуха. Происходит значительный перепад температур, который отражается на зубах, которые начинают разрушаться.

При выкуривании одной пачки сигарет выделяется более 1 грамма табачного дёгтя. Он откладывается на зубах и разрушает эмаль, которая впоследствии приобретает желтоватый оттенок, а полость рта начинает издавать специфический запах, ощущаемый при разговоре с курильщиком. Подсчитано, что средний курильщик вводит в свои лёгкие не менее 1 кг дёгтя в год. Из этого следует, что компенсаторные силы организма курильщика работают на пределе возможностей. Как оказалось, современные фильтры задерживают лишь небольшую часть вредных веществ (15-20%), содержащихся в табачном дыме, а потому не спасают курильщика от поступления в организм большинства его компонентов.

Табачный дым раздражает слюнные железы. Наступает усиленное выделение слюны, которую курильщик вынужден сплёвывать. Часть слюны он проглатывает. Ядовитые вещества, переходя в слюну, действуют на слизистую оболочку желудка, что не остаётся бесследным. Потеря аппетита, боли в области желудка, чередование запора и поноса, хронические гастриты и, наконец, язвы желудка и 12-перстной кишки – вот расстройства, которые начинаются у курильщиков.

Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом, который проявляется кашлем после пробуждения и отхаркиванием сероватой грязно-коричневой мокроты. Хронические раздражения слизистой оболочки голосовых связок сказываются на тембре голоса.

Последствия курения для организма человека масштабны. Нет ни одного органа, который не пострадал бы от негативного воздействия курения. Выделим основные области, подверженные наибольшему вреду от курения.

1. Мозг. Курение значительно повышает риск развития инсульта за счет нарушения мозгового кровообращения. Это может привести к образованию тромба или разрыву сосуда.

2. Сердце. Курение блокирует доступ кислорода к сердечной мышце, что является причиной серьёзных проблем с сердцем и сосудами. Курение вызывает гипертоническую болезнь. Повышается уровень плохого холестерина, что зачастую приводит к инфаркту.

3. Лёгкие. Кроме бронхита, курение приводит к развитию хронической обструктивной болезни лёгких, при которой ткани лёгких постепенно отмирают, что приводит к почти полному нарушению их функции.

4. Желудок. Курение стимулирует выработку желудочного сока, который разъедает стенки желудка и приводит к язвенной болезни.

5. Конечности. Один из семи курильщиков заболевает облитерирующим эндартериитом, при котором сосуды конечностей полностью закупориваются. Это приводит к гангрене и ампутации нижней конечности.

6. Полость рта и горла. Очень часто курение вызывает раковые заболевания полости рта и пищевода. Не говоря уже о том, что голос курильщика всегда хриплый, а окружающие чувствуют неприятный запах изо рта.

7. Репродуктивная функция. Курение нарушает половую функцию мужчин и женщин. Оказывает влияние на внутриутробное развитие плода. Родившийся ребёнок больше подвержен заболеваниям и нервным расстройствам.

8. Зрение. Курение приводит к помутнению хрусталика глаза из-за разрушения его белковых компонентов. Зрение также снижается из-за воздействия табачного дыма на глаза, которые у курильщика всегда покрасневшие и раздражённые.

9. Эндокринная система. Вследствие курения нарушается нормальная выработка гормонов в организме, и замедляются метаболические процессы.

10. Почки. Из-за сигарет нарушается питание клеток, что ведёт к почечной недостаточности. Тяжелые металлы, содержащиеся в табачном дыме, оседают внутри органа в виде камней.

11. Мочевой пузырь. У курильщиков со стажем значительно повышается вероятность заболеть раком мочевого пузыря. Предпосылками служат частые мочеиспускания и появление крови в моче без боли и дискомфорта.

Отдельно стоит сказать о побочном дыме, другими словами, это дым от тлеющей сигареты, который имеет высокую токсичность. Им вынуждены дышать не только пассивные курильщики, но и сам курильщик между затяжками. Побочный дым считается самым вредным и наиболее распространенным из всех отравляющих веществ, встречающихся в быту. В нем содержится множество субстанций, приводящих к заболеванию раком. По большей части речь идёт о канцерогенных веществах повышенной опасности, которые способны вызывать рак даже в минимальных объёмах. В отношении данных веществ для человека не существует безопасных доз. Канцерогены отчасти присутствуют в газообразной форме, не видимы глазом и не имеют запаха. То есть они вообще незаметны. Даже при длительном проветривании помещения, в котором курили, удаляется лишь небольшая часть газообразных отравляющих веществ.

Концентрация вредных веществ в побочном дыме превышает концентрацию тех же самых веществ в основном, во много раз. Почему так происходит? Представьте мусоросжигательную установку, где решающее значение имеет температура. В основном потоке дыма при 1000 градусов вредные вещества сгорают лучше, чем в побочном потоке, где температура не превышает 300-350 градусов. Чем дольше сигарета тлеет в пепельнице, тем больше вредных веществ высвобождается, поскольку табак сгорает не полностью. Поэтому побочный дым в несколько раз токсичнее, чем основной, и, следовательно, является чрезвычайно канцерогенным.

Выкуривая сигарету в закрытом помещении, курильщик вместе с основным вдыхает и вредный побочный дым, то есть курит и пассивно. Помещение становится прокуренным. Всем знакомо, когда входишь в квартиру курильщика, сразу чувствуется противный запах. Но гораздо существеннее, чем неприятный запах, осаждающиеся повсюду вредные вещества. Автомобили курильщиков – всё равно, что свалка ядовитых отходов. В домашней пыли, в коврах, мебели и даже обоях накапливаются в высоких концентрациях такие вредные вещества, как кадмий, свинец и нитрозамины.