Как нам известно, всё, что можно подсчитать и измерить в количественном и качественном соотношениях является предметом изучения статистики.

В советское время изучили статистику травмирования подростков в дорожно-транспортных происшествиях и пришли к выводу, что количество подростков, попавших под колёса автомобиля по неосторожности или невнимательности, резко снижается в возрасте старше 14 лет. Причина находит объяснение в возрастных изменениях индивида, в поведении которого акцентуализируются осмотрительность, осторожность, реакционность и другие качества. Он взрослеет, приспосабливается, и его жизнедеятельность становится более эффективной.

Каждый человек находится в развитии в течение всей жизни, и это развитие имеет свои временные этапы. А в каком возрасте взрослые курильщики активно бросают курить, и есть ли такой возраст, когда курильщик теряет интерес к табакокурению и взрослеет в этом отношении?

Статистика распространения табакокурения среди населения в России и в мире может разделяться по возрасту, половому признаку, месту проживания, образованию, уровню дохода и пр. Общая картина распространения табакокурения в России такова: половина взрослого населения страны – курящие граждане.

Среди количественных показателей вызывают особый интерес некоторые факты. Во-первых, пик активности курения среди россиян приходится на возраст 20-29 лет. Во-вторых, среди курящих людей граждан с высшим образованием меньше - всего 18% от общего количества курящих. И в-третьих, курят в основном малообеспеченные граждане, для которых сигареты - существенная статья расходов в семейном бюджете.

Следовательно, примерно к тридцати годам многие курильщики созревают для того, чтобы отказаться от курения табака. Подавляющее большинство курильщиков в этом возрасте уже имеют приличный стаж курения от десяти лет и более. Курильщики со стажем прекрасно отдают себе отчет в том, что они не свободны в своём желании закурить сигарету, и им это занятие всё меньше нравится. Резкого снижения количества курильщиков не происходит, поскольку табакокурение – это, прежде всего, наркотическая зависимость, и одного желания «завязать» в большинстве случаев оказывается недостаточно. Хотя желающих покончить с курением очень много. Проблема преодоления табачной зависимости заключается в том, что подавляющему большинству курильщиков неизвестна действенная методология отказа от курения. В противном случае среди граждан старше 29 лет наблюдался бы значительный спад количества курящих. Вместо этого общество имеет «армию» курильщиков, страдающих табачной зависимостью.

Чем интересен исследуемый возраст? По достижению 30-летнего возраста реакции человека на многие события становятся давно изученными. Он переживает повторяющиеся события жизни, зачастую даже не осознавая их. В обычный будний день человек просыпается, идёт в душ, готовит завтрак. Пьёт кофе, курит сигарету, собирается и едет на работу, стоит в пробке и т.д. Все эти действия, как и многие другие, не осознаются субъектом, который выступает в качестве наблюдателя одной и той же киноплёнки. Проживание жизни в автоматическом режиме создаёт у человека ощущение того, что время ускоряется. И как следствие, описать один год своей жизни ему удаётся в нескольких предложениях.

С годами человеческий ум становится менее пытливым, индивид заучивает реакции на те, либо иные жизненные ситуации. События, которые уже не раз повторялись в его жизни, относящиеся, по сути, к рутине, воспринимаются индивидом в автоматическом режиме. У него формируются определенные шаблоны поведения. Курительное поведение также основано на шаблонах, а в основе автоматизмов лежат стереотипы.

Стереотип (от греч. stereos typos – «твёрдый отпечаток») – это устоявшееся отношение к происходящим событиям. Стереотипы, с одной стороны, упрощают жизнь человека, позволяя ему без изысканий воспринимать действительность и реагировать на неё в автоматическом режиме, они являются неотъемлемой частью психики и обеспечивают жизнеспособность. С другой стороны, отсутствие осознанности в поведении человека превращает его в робота, набор различных программ поведения, в том числе социально-психологических.

Наряду с «роботизацией» многих процессов в деятельности человека, в тридцать лет он начинает думать уже не так, как десять лет назад, когда он был полон стремления исследовать окружающий мир. Теперь он уже многое знает и настраивает работу своей психики таким образом, чтобы из большого потока информации, с которым ежедневно сталкивается современный человек, выделять то, что ему нужно для эффективной жизнедеятельности, и отсеивать то, что не нужно. Осознанным путём он учится управлять автоматизмами в своей жизни. Но в отношении курения у него это не всегда получается. Курильщик в этом возрасте имеет уже сложившееся представление о курении, как о занятии, которое следует прекратить. Можно сказать, что он уже созрел для того, чтобы отказаться от курительной модели поведения.

В то время, когда курильщик осознает не только пагубность своей, так называемой, «вредной привычки», но и желание от неё избавиться, тогда будет запущен процесс его личностного преображения. На чём основывается такое желание? Прежде всего, на угасающем удовольствии от самого процесса курения. Если причина отказа от курения опирается на страх перед потерей здоровья, курильщик вступает в конфликт с самим собой, потому что ему приходится отказываться от того, что ему «нравится», вынужденно, можно сказать, под гнётом кнута.

Каждый курильщик идентифицирует себя с сигаретой, т.е. не представляет свою жизнь без неё, и в этом сложность перехода от желания покончить с курением к практическим действиям по его реализации. Осознание табачной зависимости, а именно своей несвободы в решении закурить сигарету, является предпосылкой к достаточно углубленному изучению табачной проблемы. Следствием осознанного выбора можно считать поиск достоверной информации о курении, механизмах зависимости и ее преодолении. В этой информации нуждается каждый курильщик, встающий на путь исправления.

Первое, что требуется сделать курильщику, это признать, что у него табачная зависимость, и он не контролирует желание закурить сигарету. А иначе, как бы объяснялось то, что большинство курильщиков все время разрываются между желанием покончить с курением и нежеланием отказаться от сигарет. И это большинство охотно бы «завязало», но не знает как.

Реально то, что никакая таблетка, пилюля или укол не помогут курильщику в достаточной мере в том, чтобы раз и навсегда решить проблему с сигаретами и обрести настоящую свободу, которая, между прочим, дается некурящим бесплатно. Точка отсчета начинается на мировоззренческом уровне – курильщику необходимо прийти к пониманию того, что курение ему не нравится. А для этого требуется разрушить все иллюзии, связанные с курением. Через понимание этого он сможет перейти к основному вопросу, как преодолеть табачную зависимость, т.е. добиться нужного результата.

Вне зависимости от возраста курильщика и его стажа курения, никогда не поздно и никогда не рано прийти к осознанию своего курительного поведения, его деструктивности и начать жизнь без табака. Для этого курильщику не нужно дожидаться времени, когда его мозг сам созреет для того, чтобы отказаться от курения. Решение прекратить потребление табака может приниматься без отлагательств.