ГЛАВА 18. ВВЕДЕНИЕ В ПСИХОАНАЛИЗ
Курительная запрограммированность – искаженность сознания курильщика ложными убеждениями, вынуждающая его вопреки инстинкту самосохранения потреблять табачные яды.
Ложные убеждения с позиции курильщика нужно понимать, как «преимущества» курения, т.е. то, ради чего он курит. Таких убеждений, разных по содержанию, может быть множество. Но главное курительное убеждение состоит в том, что курильщик верит в удовольствие от курения. Ему кажется, что с помощью сигареты можно поднять настроение, а в отдельных случаях, когда сигарета особенно приятна, курение приносит наслаждение.
В действительности же происходят иные процессы. Сигарета лишь снимает муки абстиненции, вызванные снижением уровня никотина в крови, что ложно воспринимается курильщиком, как удовольствие. Облегчение – не удовольствие, а снятие абстинентного синдрома с помощью сигареты – только временное облегчение, после которого страдание возобновляется и усиливается в течение некоторого времени. В итоге, курильщик устраняет последствия одной сигареты за счёт выкуривания следующей. Этот цикл может повторяться бесконечно.
Даже если курильщик понимает, что удовольствие от курения это всего лишь иллюзия, или другими словами, ложное убеждение, его тело думает иначе. Дело в том, что курительные убеждения – это не просто какие-то фикции в голове, они закреплены в теле курильщика на клеточном уровне. Жизнью курильщика в вопросах курения управляет его тело, а не разум, поскольку его мысли определяются чувствами и подчинены им, а не наоборот. Вдобавок, стресс, вызванный воздержанием от курения, подавляет область мозга, как уже было сказано, отвечающую за самоконтроль и осознанность, в итоге – курильщик берётся за сигарету в автоматическом режиме и не может остановиться.
Телом движет подсознание. И если туда проникнуть, то можно стереть вредоносные программы, заменив их на программы созидающие, трезвенные, можно сказать. Как этого добиться? Как стать программистом своего компьютера, найти и уничтожить вирусы, очистить жесткий диск от всякого мусора? Такому программисту потребуются знания о том, как работает компьютер и какой алгоритм действий ему нужно выполнить, чтобы все заработало, как надо. Программное обеспечение у всех пользователей, в данном случае курильщиков, одинаковое, базовая инструкция к нему идет одна и та же. Так что перейдём к вопросам настройки.
Академик Павлов, первый российский нобелевский лауреат, говорил, что самый сильный способ воздействия на человека – это слово: 1. сказанное , 2. услышанное, 3. прочитанное. Г. Шичко продолжил его дело. Он заявил, что есть еще одна категория слов: 4. Слово, написанное перед сном.
Во-первых, почему написанное? Рука это продолжение мозга. Или как писал И. Кант: «Рука – это вышедший наружу мозг». Обратите внимание на то, как человек жестикулирует во время рассказа, его рука описывает образ того или иного объекта и продолжает речь. Есть и обратная связь: написанное слово буквально отпечатывается в подсознании. Пишущая рука это школа мозга, приводящая к его структурным изменениям: в результате появляются новые синаптические связи, и мозг развивается.
Во-вторых, почему перед сном? Поведенческая программа под названием табачная зависимость обладает защитой, которая не позволяет проникать новой информации глубоко внутрь. К новой информации относится решение покончить с зависимостью и прекратить курить. Эта защита действует во время бодрствования и ослабевает в состояние перед сном.
Мозг человека формирует электрические импульсы, чтобы поддерживать нормальное функционирование в течение дня. Создание импульсов или электрических колебаний характеризуется различной степенью активности мозга. Эти степени называются – Ритмами головного мозга. Всего выделяют 5 основных ритмов:
1. Дельта-ритмы. Они возникают в состоянии глубокого сна, когда мозговые волны имеют самую низкую частоту от 0,5 до 4 Гц.
2. Тета-ритмы. Они появляются тогда, когда спокойное, расслабленное бодрствование переходит в сонливость. Это состояние называется еще «сумеречным», поскольку в нем человек находится между сном и бодрствованием. Частота от 4 до 7 Гц.
3. Альфа-ритмы. Ум успокоен и расслаблен. Человек испытывает состояние релаксации и отдыха. Частота этих колебаний находится в пределах от 8 до 12 Гц.
4. Бета-ритмы. Состояние нормального бодрствования, активность, которая генерируется левым полушарием мозга человека и отвечает за решение текущих проблем, логическое мышление, контроль чего-либо, концентрацию внимания, принятие решений. Эти волны позволяют человеку ежедневно активно действовать в социуме. Бета-активность – это материальный мир, это мир сознания. Частота 12-30 Гц.
5. Также выделяют Гамма-ритмы, которые являются самыми высокочастотными ритмами головного мозга, колебания выше 30 Гц. Наблюдаются при активном мыслительном процессе и при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания.
Нас интересуют Тета-ритмы, а именно состояние перед сном, в котором связывается сознание и подсознание. Это состояние глубокого расслабления, в котором можно получить доступ к подсознательным программам и изменить их. Оно не только наступает перед тем, как ложиться спать, но и может возникать в течение дня, например, во время послеобеденного отдыха, а также утром после пробуждения.
Слово, написанное перед сном, является нужным инструментом для того, чтобы изменить ту или иную подсознательную программу. Оно действует в разы сильнее, чем слово сказанное, услышанное или прочитанное.
Казалось бы, написанное перед сном слово обладает магическим действием. Но магии тут нет никакой, всё научно. Если, к примеру, взять лист бумаги и прописать на нём одну и ту же фразу, дублируя, «права рука теплее левой», и так на протяжении двух недель в состоянии перед сном, то в теле произойдут соответствующие изменения. Измерив температуру спустя две недели, можно будет убедиться в том, что правая рука действительно немного теплее левой. Экспериментировать на себе, если вдруг у кого-то "хватит ума", запрещается.
Многие замечают за собой, что вечером перед сном информация запоминается лучше. К примеру, все выпускники помнят, как учились в институте и перед экзаменом ночью писали шпаргалки. Новые знания, написанные в сумеречном состоянии, откладывались сразу в подсознание, минуя критическую оценку и защитные фильтры. И на следующий день необходимости в шпаргалках уже не было.
Редко случается, когда какие-то правдивые слова о курении могут произвести переворот в сознании курильщика. Зато коренного перелома можно добиться, если курильщик посредством ведения дневника перед сном будет программировать себя на бестабачную и полноценную жизнь. Слово, написанное перед сном, буквально выгравировывается в подсознании человека и формирует его как личность.
Ложные убеждения с позиции курильщика нужно понимать, как «преимущества» курения, т.е. то, ради чего он курит. Таких убеждений, разных по содержанию, может быть множество. Но главное курительное убеждение состоит в том, что курильщик верит в удовольствие от курения. Ему кажется, что с помощью сигареты можно поднять настроение, а в отдельных случаях, когда сигарета особенно приятна, курение приносит наслаждение.
В действительности же происходят иные процессы. Сигарета лишь снимает муки абстиненции, вызванные снижением уровня никотина в крови, что ложно воспринимается курильщиком, как удовольствие. Облегчение – не удовольствие, а снятие абстинентного синдрома с помощью сигареты – только временное облегчение, после которого страдание возобновляется и усиливается в течение некоторого времени. В итоге, курильщик устраняет последствия одной сигареты за счёт выкуривания следующей. Этот цикл может повторяться бесконечно.
Даже если курильщик понимает, что удовольствие от курения это всего лишь иллюзия, или другими словами, ложное убеждение, его тело думает иначе. Дело в том, что курительные убеждения – это не просто какие-то фикции в голове, они закреплены в теле курильщика на клеточном уровне. Жизнью курильщика в вопросах курения управляет его тело, а не разум, поскольку его мысли определяются чувствами и подчинены им, а не наоборот. Вдобавок, стресс, вызванный воздержанием от курения, подавляет область мозга, как уже было сказано, отвечающую за самоконтроль и осознанность, в итоге – курильщик берётся за сигарету в автоматическом режиме и не может остановиться.
Телом движет подсознание. И если туда проникнуть, то можно стереть вредоносные программы, заменив их на программы созидающие, трезвенные, можно сказать. Как этого добиться? Как стать программистом своего компьютера, найти и уничтожить вирусы, очистить жесткий диск от всякого мусора? Такому программисту потребуются знания о том, как работает компьютер и какой алгоритм действий ему нужно выполнить, чтобы все заработало, как надо. Программное обеспечение у всех пользователей, в данном случае курильщиков, одинаковое, базовая инструкция к нему идет одна и та же. Так что перейдём к вопросам настройки.
Академик Павлов, первый российский нобелевский лауреат, говорил, что самый сильный способ воздействия на человека – это слово: 1. сказанное , 2. услышанное, 3. прочитанное. Г. Шичко продолжил его дело. Он заявил, что есть еще одна категория слов: 4. Слово, написанное перед сном.
Во-первых, почему написанное? Рука это продолжение мозга. Или как писал И. Кант: «Рука – это вышедший наружу мозг». Обратите внимание на то, как человек жестикулирует во время рассказа, его рука описывает образ того или иного объекта и продолжает речь. Есть и обратная связь: написанное слово буквально отпечатывается в подсознании. Пишущая рука это школа мозга, приводящая к его структурным изменениям: в результате появляются новые синаптические связи, и мозг развивается.
Во-вторых, почему перед сном? Поведенческая программа под названием табачная зависимость обладает защитой, которая не позволяет проникать новой информации глубоко внутрь. К новой информации относится решение покончить с зависимостью и прекратить курить. Эта защита действует во время бодрствования и ослабевает в состояние перед сном.
Мозг человека формирует электрические импульсы, чтобы поддерживать нормальное функционирование в течение дня. Создание импульсов или электрических колебаний характеризуется различной степенью активности мозга. Эти степени называются – Ритмами головного мозга. Всего выделяют 5 основных ритмов:
1. Дельта-ритмы. Они возникают в состоянии глубокого сна, когда мозговые волны имеют самую низкую частоту от 0,5 до 4 Гц.
2. Тета-ритмы. Они появляются тогда, когда спокойное, расслабленное бодрствование переходит в сонливость. Это состояние называется еще «сумеречным», поскольку в нем человек находится между сном и бодрствованием. Частота от 4 до 7 Гц.
3. Альфа-ритмы. Ум успокоен и расслаблен. Человек испытывает состояние релаксации и отдыха. Частота этих колебаний находится в пределах от 8 до 12 Гц.
4. Бета-ритмы. Состояние нормального бодрствования, активность, которая генерируется левым полушарием мозга человека и отвечает за решение текущих проблем, логическое мышление, контроль чего-либо, концентрацию внимания, принятие решений. Эти волны позволяют человеку ежедневно активно действовать в социуме. Бета-активность – это материальный мир, это мир сознания. Частота 12-30 Гц.
5. Также выделяют Гамма-ритмы, которые являются самыми высокочастотными ритмами головного мозга, колебания выше 30 Гц. Наблюдаются при активном мыслительном процессе и при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания.
Нас интересуют Тета-ритмы, а именно состояние перед сном, в котором связывается сознание и подсознание. Это состояние глубокого расслабления, в котором можно получить доступ к подсознательным программам и изменить их. Оно не только наступает перед тем, как ложиться спать, но и может возникать в течение дня, например, во время послеобеденного отдыха, а также утром после пробуждения.
Слово, написанное перед сном, является нужным инструментом для того, чтобы изменить ту или иную подсознательную программу. Оно действует в разы сильнее, чем слово сказанное, услышанное или прочитанное.
Казалось бы, написанное перед сном слово обладает магическим действием. Но магии тут нет никакой, всё научно. Если, к примеру, взять лист бумаги и прописать на нём одну и ту же фразу, дублируя, «права рука теплее левой», и так на протяжении двух недель в состоянии перед сном, то в теле произойдут соответствующие изменения. Измерив температуру спустя две недели, можно будет убедиться в том, что правая рука действительно немного теплее левой. Экспериментировать на себе, если вдруг у кого-то "хватит ума", запрещается.
Многие замечают за собой, что вечером перед сном информация запоминается лучше. К примеру, все выпускники помнят, как учились в институте и перед экзаменом ночью писали шпаргалки. Новые знания, написанные в сумеречном состоянии, откладывались сразу в подсознание, минуя критическую оценку и защитные фильтры. И на следующий день необходимости в шпаргалках уже не было.
Редко случается, когда какие-то правдивые слова о курении могут произвести переворот в сознании курильщика. Зато коренного перелома можно добиться, если курильщик посредством ведения дневника перед сном будет программировать себя на бестабачную и полноценную жизнь. Слово, написанное перед сном, буквально выгравировывается в подсознании человека и формирует его как личность.
